ALKEV Mind & Body Club
- Disiplin: Beden Eğitimi
- Kontenjan: 10
- Sorumlu: Miray Besnili
- Seçme: -
- Sınıf Seviyesi: Hazırlık, 9. ve 10. Sınıflar
- Kulüp Süresi: 2 Dönemlik (1 Yıllık)
- Ücret: -
- Gerekli Materyaller: Yoga matı, Eşofman tayt tişört gibi rahat edilebilecek kıyafetler Opsiyonel olarak; Yoga Blokları, Minder, Battaniye/Şal
Mind & Body Club, öğrencilerin beden ve zihin sağlığını destekleyen yoga, nefes ve farkındalık (mindfulness) çalışmaları üzerine kurulmuştur. Kulübün temel amacı; öğrencilerin zihinsel ve bedensel dengeyi sağlayabilmeleri, günlük yaşamlarında sağlıklı ve sürdürülebilir alışkanlıklar kazanmaları, stresle başa çıkabilmeleri ve öz farkındalık ile öz düzenleme becerilerini geliştirmeleridir.
Kulüpte Kazanılacak Beceriler
- Yoga duruşları ve nefes teknikleriyle bedensel esneklik ve denge geliştirme
- Farkındalık egzersizleri ile odaklanma ve dikkat becerilerini artırma
- Stres yönetimi ve duygusal farkındalık kazanma
- Öz disiplin, öz düzenleme ve motivasyon geliştirme
- Beden-zihin bütünlüğünü keşfetme ve günlük yaşamda uygulama
- Grup çalışmaları sayesinde işbirliği, empati ve sosyal farkındalık kazanma
Mind & Body Club, öğrencilerin akademik ve sosyal yaşamlarında daha dengeli, bilinçli ve güçlü bireyler olarak gelişimlerini desteklemeyi hedefler.